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炝拌秋葵

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,秋葵是最*一阵很受欢迎的一道新菜,用炝拌的方法最大程度的保留了秋葵的营养成分,做法也很简单。

做法步骤

1.秋葵洗净。

2.切两半。

3.用开水焯一下。

4.立马放到冷水里过凉。

5.摆到盘子中。

6.大蒜切末。

7.碗里加入生抽2勺,醋半勺,盐1克,纯净水3勺。

8.料汁浇到秋葵上面,加入大蒜末。

9.锅里把油烧到冒烟时。

10.把热油浇到蒜末上。

11.清新美味、健康好吃营养



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